不妊治療をしていて実際に体重が増えた経験はありますか？
またはこれから不妊治療を始めようと思っていて体重は気になりますか？
女性はダイエットを意識する人も多く見た目の体型が気にしがちです。
不妊治療をすると太るのか気になりますよね。
実際に不妊治療を経験した私の体重の変化を紹介します。
不妊治療を始める前の私の身長体重
一人目の不妊治療に取り組む前の身長は156cm41kg
BMIでみると17.3です。痩せぎみの体重にあたります。
もともと太りにくい体重だったわけではありません。
これには結婚してすぐということが関係しています。
ブライダルダイエットで痩せ型になった
結婚式という目標に向って「いかにきれいな花嫁になるか」を第一に考えていた時期がありました。
いわゆるブライダルダイエットです。
ウエディングドレスを着こなすためにモデルさんみたいな体型を目指していました。
もともと44kgだった体重を3kgダイエットで痩せた時点からのスタートとなりました。
不妊治療を始めたら体重の増減が激しくなった
不妊治療では排卵障害があったので排卵誘発剤のクロミッドの服用や
黄体ホルモンの注射(HMG注射やHCG注射など)を毎月打っていました。
もともと体型維持の目的で毎日体重計にのる習慣があったので体重は毎日計っていました。
排卵から生理前にかけては43kgと2kgほど体重が増えることをがほとんどでした。
体重計に乗るたびに昨日より1kg太った！
なんてこともよくありました。
でも一時的なもので、妊娠せずに生理が来ると生理3日目くらいからまた41kgと元の体重へ戻っていました。
黄体ホルモンは水分を溜めやすい体質になるようで高温期の時期にはむくみがひどかった記憶があります。
どちらかといえば食事は妊活に向けて管理していたのにも関わらず体重の変動があったので正直驚きました。
不妊治療を始めて1年後には3kg太っていた
生理周期によって体重の増減はありつつもキープできていたので太らない人もいると思います。
でも私は太りました。
不妊治療を始めて1年後には3kg
2年後にはさらに1kg
一人目に費やした3年の不妊治療で妊娠する頃には合計5kg太りました。
私の体重の変化
156cm41kg→46kg
体重が増えた要因はストレス
不妊治療で太ったのかと言われるとなんとも言えません。
私の場合は、不妊治療のストレスから太ったというのが正しいように思います。
排卵誘発剤で排卵させて妊娠を願いながら高温期を過ごして
体重が増えても「妊娠するためならしょうがない」くらいに思えました。
でも現実は生理がくる。
妊娠は出来なかった。という現実が襲う。
今までどおり生理期間にも普段と同じように過ごせていれば体重が増えなかったはず。
でも私には無理でした。
妊娠できなかったストレスで食べる量が増えた
生理予定日が近づくにつれて期待と不安はMAX状態になり
生理を確認して妊娠に結びつかなかったときの悲しみと絶望感のMAXに変わります。
もはや精神状態が不安定でした。
すると、「妊娠するため」に我慢していたジャンクフードやお酒を無性に体が欲しがるのです。
ストレスのせいでいつもなら体重が戻るの生理期間にやけ食いをすることが増えました。
また妊娠できなかった自分を慰めるためにケーキを食べたりしていましたね。
その繰り返しで蓄積されて3年で5kg増えました。
妊娠するためにウォーキングもしていたので5kgの増加は抑えられた方だと思います。
もっと増えてもおかしくないほど夜中にイライラして過食したりすることもありました。
太ったから妊娠できた可能性もある
私の体重の変化をみると、もともと痩せ型だったのが妊娠前には標準体型になったというのも気になります。
BMIは17.3→18.9になりました。
体重だけ見ると太ったことには間違えないのですが
見方を変えると標準体重になってよかったのかもしれないと今では思えます。
BMIが普通体重になったのはもしかしたら妊娠しやすい体に変化したのかもしれません。
妊娠するためには痩せすぎも太りすぎも無理なダイエットもNG
そういった面では少し太ったから妊娠しやすくなった可能性もあるのではないでしょうか。
あなたのBMIを計算してみよう
あなたのBMIを知っていますか？
せっかくですので適正なBMIの数値を知っておきましょう。
| BMI | 判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重 |
| 18.5～25未満 | 普通体重 |
| 25～30未満 | 肥満（１度） |
| 30～35未満 | 肥満（２度） |
| 35～40未満 | 肥満（３度） |
| 40以上 | 肥満（４度） |
さいごに
あなたが妊娠するために不妊治療を考えているけど太るのはイヤだと思っている場合
もしかしたら痩せ型ではないですか？
私も女性としてスタイルが崩れるのがイヤで万年ダイエットを考えているような性格です。
でも妊娠するためには適正な体重を保つのもひとつの近道だと思います。
不妊治療そのものには太ることは基本的にはありません。
ホルモンの変化によって体内の水分量の変化にすぎない思います。
原因はストレスやホルモンバランスの変化で自律神経の乱れなども考えられます。
実際に私は出産後はまたもとの体重にちゃんと戻ることが出来ました。
人生のうち何十年も不妊治療をする人はいません。
一生素敵なモデル体型を目指すよりも赤ちゃんが来てくれる適正体重を目指すのも大事なことです。
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