妊活をする上で体を温めることが大事なことはよく知られていますよね。
でも実際に体を温めるために出来ることって意外と少ないものです。
手足やおなか回りが冷えない服装で出かけたり冷たい飲み物を控えているけどいまいち実感が出来ない人も多いのではないでしょうか？
実は 私がその一人でした。
平熱ももともと35度台で手足の末端冷え性に悩まされていました。
そのせいもあり基礎体温表の温度も平均体温が低くて悩んでいました。
そんな時病院の先生からこんな話がありました。
足湯が不妊の低体温に効果があるらしい
お風呂はシャワーで済ませてない？湯船にしっかり浸かってる？
お風呂好きなので毎日45分くらい入ってます
だめだよ～今日から長くても15分にしてね
どういうことですか？長いほうが体が温まると思ってました
長風呂は疲れるし自律神経によくないよ。
温度も40度以下で15分で十分だよ。
そ・・・そうだったんですか～～
お風呂は一時的に温まるだけだからね。
足湯のほうがよっぽど血流の改善におすすめだよ。バケツでいいから一度やってごらん。
という具合にお風呂よりも病院の先生のオススメは足湯なんだそうです。
というわけで足湯を楽しみながら妊活したい方にお勧めの家庭で足湯ができる商品を紹介したいと思います。
オススメ足湯グッズ
足湯商品にはお手軽なバケツタイプのものから、保温性やマッサージ機能を備えたものまでさまざまな商品があります。
ぜひ自分にあった足湯商品を探してみてくださいね。
お手頃価格で足湯を試したいバケツタイプ
値段も1000円前後とリーズナブルなので気軽にはじめたい方にはとってもオススメです。
足湯バケツ
イノマタ 足湯
リッチェル フットバスバケツ アイボリー
バケツタイプはお値打ちだけど、使わない時に場所をとるのがやっかいですよね。
コチラの商品は厚さ7cmコンパクトに折たためて移動や収納も楽々に出来ます。
取っ手付きの折り畳み式で持ちはこびや収納もコンパクトで場所を取らないのでおすすめです。
Langba 足湯バケツ
折りたたみ式フットバス
足湯に興味はあるけど、お湯を沸かすのが面倒に感じる人には電動タイプがおすすめです。
お湯を沸かすのは手間いらずで水を注ぐだけでOKです。
温度も調整されるのでやけどの心配もありません。
その後も約43℃で保温機能付きだからお湯の継ぎ足しが必要なく長時間足湯を楽しめるのも嬉しいポイントです。
折りたたみホットバブルフットバスDX
Wooce 足湯用ジェットバス フットマッサージャー
こちらは画期的なコップ一杯分の水でスチーム式の足湯が楽しめるものです。
重たい準備や片付けが不要でお手入れは中を拭くだけというもの。
サッと温まってそのままサッと眠ることもでき、この手軽さもスチーム式ならではのもの。
パナソニック スチームフットスパ
足湯に興味はあっても続ける自信がない人にはいつでもつかえるスリッパ式で足を暖めるのもいいですよね。
足湯をしなくても常に足を暖めておくことは全身の血流をよくするためにとても大切なことです。
足の冷えない不思議なスリッパ
さいごに
妊娠を望む人にとって体を温めることはとても大事なことです。
血流がよくなることで子宮の内膜が厚くなって着床率にも影響しているといわれています。
やらなければいけないと思うと続けるのがおっくうになりがちです。
足湯を実際にやってみるととてもリラックスした気分になれますよ。
足湯しながら読書や映画を楽しんでみるのもいいでしょう。
お気に入りのアロマを入れたりバスソルトを入れてもさらにリラックスできそうですね。
冷えとストレス解消には足湯がとてもオススメです。
不妊に悩んでいる人も足湯の効果で妊娠力をアップさせましょう。
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